10. október – Svetový deň duševného zdravia
Keď nás bolí zub, ideme k zubárovi. Keď si zlomíme ruku, vyhľadáme lekára. Ale čo keď nás trápi niečo, čo navonok nie je vidieť? Smútok, strach, úzkosť, osamelosť či pocit, že nám nikto nerozumie?
Práve 10. október, Svetový deň duševného zdravia, nám pripomína, že starať sa o svoju dušu je rovnako dôležité ako starať sa o svoje telo.
Aj v našej škole sa snažíme vytvárať prostredie, v ktorom sa deti cítia dobre, bezpečne a prijato. Vieme, že škola nie je len o známkach, úlohách a vedomostiach. Je aj o priateľstvách, vzťahoch, vzájomnom rešpekte a pocite, že sem patríme. A hoci nie každý deň môže byť veselý a bezstarostný, chceme, aby naši žiaci vedeli, že na svoje starosti nemusia zostať sami.
Zároveň sa snažíme búrať predsudky o duševných ochoreniach. Úzkosti, depresie či iné psychické ťažkosti nie sú prejavom slabosti ani dôvodom na hanbu. Stretávajú sa s nimi ľudia všetkých vekových kategórií, dokonca aj známi herci, speváci či úspešní športovci. Mnohí o svojich skúsenostiach otvorene hovoria, aby dodali odvahu ďalším. Duševné ťažkosti si totiž nevyberajú podľa veku, úspechu ani popularity.
A čo by sme chceli odkázať predovšetkým vám, naši žiaci?
Ak ťa niečo trápi, neostaň s tým sám. Nemusíš mať hneď pripravené správne slová ani presne vedieť, čo sa s tebou deje. Niekedy úplne stačí povedať: „Nie je mi dobre. Potrebujem sa s niekým porozprávať.“
Môžeš prísť za triednym učiteľom, asistentkou, ktorýmkoľvek dospelým v škole, ktorému dôveruješ, alebo za členmi nášho školského podporného tímu. Sme tu aj preto, aby sme ťa vypočuli, brali vážne a spoločne s tebou hľadali pomoc.
A ak je pre teba jednoduchšie zdôveriť sa niekomu mimo školy, existujú aj bezplatné a anonymné linky pomoci:
-
Linka detskej istoty – 116 111 Bezplatná a anonymná pomoc deťom a mladým ľuďom, nonstop. www.ldi.sk
-
IPčko – 0800 500 333 Anonymná psychologická pomoc nonstop, aj cez chat. www.ipcko.sk
-
VIAC AKO NI(c)K – www.viacakonick.gov.sk Bezplatná online pomoc deťom a mladým ľuďom, ktorí zažívajú náročné situácie, ubližovanie či násilie.
A nezabúdajme ešte na jednu vec. Niekedy môžeme byť práve my tým človekom, ktorý druhému pomôže. Stačí si všimnúť, že kamarát je smutný, nevysm iať sa mu, vypočuť ho alebo mu pomôcť obrátiť sa na dospelého.
Pretože nám v našej škole záleží nielen na tom, čo majú deti v hlavách, ale aj na tom, čo nosia vo svojich srdciach. ❤️
